как стать более терпимой и спокойной
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №352904 :: (09.11.2010 19:58) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
ирина
Жен., 29 лет. россия ставрополь |
Доктор, помогите пожалуйста! Последние полгода я стала замечать, что становлюсь очень раздражительной (раздражает все, даже мелочи) и злой (готова нагрубить, злит все, что не по-моему)Срываюсь часто на детей их у меня двое, хочу научится контролировать свои эмоции, принимать взвешенные решения, хочу не сразу говорить что думаю...а думать потом говорить. Я импульсивна, и очень напориста. Как стать более терпимой? более спокойной? хочется быть женщиной мудрой и не взрывоопасной. Такие моменты причиняют неудобства в общении с мужем да и с окружающими меня людьми. Я нервничаю часто раздражаюсь если он что-то делает не так как мне хочется, Часто психую . Подскажите пож-та в каком направлении мне двигаться.Заранее спасибо. |
   |
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "мнениях зала" не читаю, в полемику не вступаю.
Ирина, от Вас не требуется ничего сверхъестественного, достаточно посетить несколько сеансов психотерапии, что бы по руководством врача - психотерапевта пройти своего рода обучающий курс, на котором Вы научитесь управлять своими эмоциями! Аналог известной по фильмам "школы управления гневом"!
Достаточно очно обратиться к врачу - психотерапевту. Время создания: 09 Ноября 2010 20:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Вам поможет работа с врачом-психотерапевтом. Рекомендую также почитать книги Андрея Курпатова и Владимра Леви. Они есть в сети.
Время создания: 09 Ноября 2010 22:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Ирина!
Повышенная раздражительность может быть проявлением повышенных нагрузок и переутомления, смутного или явного недовольства тем, как складывается Ваша жизнь, насколько на соответствует Вашим ожиданиям и мечтам, да и просто может быть следствием ухудшения состояния здоровья, обострения вороха сопутствующих телесных заболеваний. Консультанту в сети бывает трудно сориентироваться, слишком много причин может лежать в основе одной и той же жалобы. Я посоветую то же самое, что и мои коллеги: обратитесь к профессионалу. Вдумчивый специалист быстро разберется с причинами и поможет Вам найти выход к более мудрой и спокойной жизни. Время создания: 10 Ноября 2010 03:47 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала