Какая боль во врем месячных является допустимой с врачебной точки зрения?

Мой гинеколог не может дать ясного ответа, какая боль является допустимой. Я обяъсняю, что живот у меня болит ночью только в первый день, а он прописывает мне обезболивающие. Ответа на вопрос не даёт. Я не собираюсь пить обезболивающие, ведь месячные это естесственно, и если это естественно, женщина не должна страдать и тем более пить таблетки!
В первый день у меня болит живот ночью, да и то наверно, не так сильно, но я такой человек, что абсолютно никакую, даже слабую боль не могу терпеть, она действует мне на нервы. Поэтому не высыпаюсь в эту ночь.
Может дело в том, что мне пора заняться спортом? Слышала, что у спортсменок совсем не болит живот в первый день.