КОГДА МОЖНО ЛЕТЕТЬ НА МОРЕ,КОГДА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗ.НАГРУЗКАМИ,ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ АППЕНДИЦИТА?

Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста,после удаления аппендицита(полостная) прошел месяц, когда можно лететь на море(загорать,плавать) или есть какие-то ограничения и когда можно начать качать пресс,приседания,физические нагрузки? осложнений не было, у врача,который меня оперировал спрашивала,он сказал,что можно спустя месяц после операции, а в выписке написано,что 2 месяца еще нельзя физ.нагрузки. Если полететь на море, не навредит ли солнце,море,плавание, не опасно ли солнце для шва? Спасибо за ответ.