Колени

проблема с коленным суставом, года полтора назад зимой у меня при каждом разгибе был хруст(без боли) меня это раздражало потом в 1 момент перестало хрустеть, потом в апереле или мае уже этого года у меня вдруг схватило колено ну острая боль, не падал просто сделал шаг и не смог идти, не чего 2 дня полежал с демексидовым компрессом, прошло и вот сегодня играл в футбол сделал шаг и хрустнуло сейчас не могу наступить на ногу хрустит с болью. иногда схватывает связки в колене и не могу разогнуть до конца ногу прям деревянные связки становятся