Конультация о перепелинных яйцах
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №660558 :: (27.01.2013 13:39) :: Ответов: 2; Комментариев: 4
|
Ирина
Жен., 47 лет. с.Кулунда |
Здравствуйте! Мой муж принимает каждое утро натощак 5 сырых перепелиных яиц , способствует ли такой приём яиц повышению веса? ( он у него и так лишний, при росте 1м85см весит 140кг). И этим приёмом яиц он не поднимет себе холестерин? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Нет, не способствует такой приём яиц повышению веса и холестерина!
Время создания: 27 Января 2013 22:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Ирина. Конечно вес мужа надо приводить в норму. Ожирение 3 степени
и ИМТ 40.9 Оптимальный вес находится в диапазоне: до 85 кг Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья, он сможет к 07.04.2014 года Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, надо потреблять в сутки 4020 ккал. Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания. Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания, необходимо тратить в сутки на 1005 ккал больше. Дневник движения позволит следить за регулярностью физических нагрузок. В пяти перепелиных яйцах, по массе равных одному куриному, содержится в пять раз больше калия, в 4,5 раза - железа, в 2,5 раза - витаминов В1 и В2. Значительно больше в перепелиных яйцах витамина А, никотиновой кислоты, фосфора, меди, кобальта, лимитирующих и прочих аминокислот. Желток яиц действительно содержит большое количество холестерина (порядка 270 мг в одном среднем яйце), однако, результаты многих исследований показали, что употребление яиц вызывает лишь незначительное увеличение содержания холестерина в крови. Если уровень холестерина в его крови повышен, надо употреблять на 1 желток (содержание холестерина в котором максимально) 2-3 белка. Рекомендуется ежедневное употребление перепелиных яиц в пищевом рационе детей и взрослых. Яйца принимаются внутрь в сыром виде натощак утром за 30 минут до еды, запивая водой или соком. От 50 лет и старше / 4-5 яиц Ограничения на употребление яиц накладывает только желчнокаменная болезнь. Камни могут вызывать болевые ощущения (колики) при стимуляции яичным желтком сокращений желчного пузыря. Время создания: 28 Января 2013 01:26 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала