Кровь в выделениях после физнагрузки

Здравствуйте!
Вчера я делала силовые упражнения на пресс и ноги. Закончив, пошла в туалет и заметила на белье слизистые выделения с точками крови. сильной боли в животе не было, только мышечная легкая, прошла минут через 15. и крови больше не было после этого. что это может быть? может быть, я перенапрягла мышцы? а то начиталась всякого страшного в интернете, аж не знаю, что думать... выделения у меня всегда обильные, но крови не было раньше никогда после упражнений. я в этот раз добавила упражнения на нижний пресс, может, это с ним связано? если это поможет диагнозу, сейчас у меня третий день после дня овуляции. первый день месячных в прошлый раз был 8го июля. Овуляция была 20го июля.
Заранее спасибо.