крутит ноги.
«Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)»
Вопрос №658871 :: (22.01.2013 20:24) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Татьяна
Жен., 37 лет. Москва |
началось это во время беременности, потом прекратилось, возабновилось через 5 лет. Стоит лечь спать и тут начинается : даже не могу описать крутит ломает, в общем ноги хочется оторвать и выкинуть. И так практически каждую ночь. Подскажите что это и как от этого избавиться. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Посмотрите эту информацию http://pobedi-problemu.ru/sindrom-bespokoynih-nog/
Время создания: 23 Января 2013 11:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
1) Чтобы уменьшить спазмы в ногах, попробуйте чередовать теплые и холодные ванночки. Тепло способствует циркуляции крови, а холод снимает воспаление. Налейте в одно ведро холодную воду, а в другое - терпимо горячую. Опустите ноги в горячую воду на три минуты, а затем - в холодную на полминуты. Повторите два-три раза.
2) Камфора обладает спазмолитическими свойствами, которые помогают снять воспаление и облегчить симптомы СБН. Осторожно вотрите небольшое количество камфорного масла в кожу ног перед сном. В течение нескольких минут, покалывание в ногах должно пройти. Делайте это ежедневно. 3) Мята перечная обладает высоким содержанием ментола, который избавит от беспокойного ощущения в ногах и облегчит боль в мышцах. Выпейте чашку мятного чая перед сном. Кроме этого, наносите масло мяты перечной на кожу ног и осторожно помассируйте ноги 5-10 минут. Это поможет снять напряжение мышц. 4) Регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы СБН. Также полезны прогулки перед сном. Особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Кроме этого, попробуйте делать массаж ног перед сном с помощью массажера. Время создания: 07 Августа 2018 11:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала