лечение спаек

Добрый день!
В апреле я перенесла операцию (перитонит на фоне аппендицита). Дренаж не ставили.
Осенью была на узи малого таза, обнаружили множественные спайки на яичниках. По всей видимости, в брюшной полости спайки тоже есть - летом правый бок выше операционного шва реагировал на резкие движения.
Я работаю, и к врачу мне сейчас не вырваться совершенно. Подскажите, есть ли методы рассасывания спаек (не физиотерапия - ходить не смогу, просто некогда).
Спасибо!