Лечение запора

Добрый день! Сначала опишу свою ситуацию. Страдаю запорами ок. 10 лет. Все это время пила чаи для похудения на основе сенны. Раньше помогали, но года два как перестали действовать - наступило привыкание, спасалась только клизмами. Вобщем, довела свой кишечник до жуткого состояния! Сейчас решила набраться терпения и попытаться справится со своей проблемой сама (участковый гастроэнтеролог кроме диеты, массажа живота и дюфолака ничего больше не посоветовал - не помогало). Мои действия: ем чернослив по 100-150 гр/день, естественно стараюсь побольше есть фруктов, овощей, каш, меньше мучного и сладкого. Сама делаю кефир (т.к. однодневный в магазине купить проблематично) - выпиваю вечером 0,5 л. Завариваю семя льна - впиваю воду и съедаю семечки каждый день. Принимаю тримедат по 1т*3 р/день. Для отхождения газов делаю массаж живота на гимнастическом шаре. В конце первой недели почувствовала небольшие улучшения - появились утренние позывы и стул небольшими порциями стал выходить - немного туговато, но сам стул не жесткий. Теперь вопрос: на правильном ли я пути? Не могут ли эти улучшения исчезнуть, если я перестану принимать тримедат, потому что думаю, что это дело в нем?