Лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №259369 :: (12.04.2010 15:55) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Дарья
Жен., 18 лет. россия москва |
Здравствуйте! у меня рост 183,а вешу 90 кг.Ем не много,но мне кажется,что вес всё равно прибавляется.Штаны,которые носила месяца 4 назад уже просто не налазиют...Когда встаю по утрам,живот кажется не таким полным,но стоит сделать глоток воды или что нибудь съесть,живот надувается...На ногах,животе,грудях стали появлятся бордовые линии,и их всё больше и больше...Наверно растяжки.На ногах,подозреваю,начинается циллюлит.Подскажите пожалуйсто,что мне делать,как избавится от жира(сбросить вес). |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Здравствуйте Дарья! Снизьте калорийность пищи(приход калорий),а увеличьте физ.нагрузку(расход калорий) Начните с 1.Питайтесь 4-5 раз в день 2. За один прием пищи 200 гр.не больше, ни пить ни есть нельзя. У вас быстро появятся изменения в фигуре.
Время создания: 12 Апреля 2010 16:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
Мнение зала