Любовные отношения

Мне 46л.4,5 года были отношения с мужчиной.Правда встречались редко,т.к.жили в разных странах бывшего СНГ,но любили друг друга. Он жил в моем сердце.У него масса проблем и я пыталась ему помочь.Последняя встреча состоялась в середине августа.А сейчас он с другой женщиной уже месяц.Она приехала к нему за 3,5т.км- это его первая любовь и не виделись они 28лет.Мне он ничего не объяснил,только говорит периодически(точнее пишет)что это все не то и ,что его сердце тянется ко мне.Она тоже мне пишет,но пишет ,что у них все хорошо и называет его мужем.Я нахожусь в кризисе.Все эти годы я считала и он мне так говорил,что у меня есть 2-й дом,в котором меня всегда ждут.Говорил,что любит и не может сегодня любить,а завтра нет.Я была уверена в нем.Как-то привыкнуть к новой ситуации- простить его и отпустить,если ему там хорошо.Каждое утро просыпаюсь с тяжестью в сердце,постоянно хочется плакать,не могу поверить в случившееся и настроить себя на позитивный лад.Боюсь ,что не будет больше подобных чувств в моей жизни,а хочется.Все эти мучения приходят сами,независимо от моего понимания реальности,давят и сильно влияют на качество жизни во всех ее аспектах.Помогите найти ту опору,ту палочку-выручалочку,которая поможет мне адекватно взглянуть на произошедшее и просветлит мою голову.Я стараюсь сама себе помочь- занимаюсь аэробикой,по мере возможности встречаться с подругами,больше гулять,но...