Мениск

Здраствуйте доктор. Ситуация у меня такая, 5 месяцев назад я играя в футбол получил травму наружного мениска, через месяцев сделали артоскопическую операцию, специально спросил у врача о сроках восстановления, он сказал, что через месяцок можешь начинать потихоньку бегать, но пробежав пару раз я понял, что болит, обращался к местным врачам, они сказали, что максимум можем прописать процедуры(электрофарез и прогревание), сходив 17 раз особых результатов таких не принесло. Позже обратил внимание, что иной раз сводит ногу взади, и что под коленом образовалась опухоль(киста), но при УЗИ подколенного сустава ничего не выявили, вопрос мой в том,что может послужить причиной подколенной сводки и прав ли был доктор сказав, что можно было бегать через месяц???(Ваши пожелания по восстановлению)...Спасибо