Мерзнут и устают ноги

У меня почти постоянно мерзнут ноги. Особенно пальцы. Сейчас, когда морозы, никакая обувь и одежда не спасают. И руки тоже. Дома в тепле тоже постоянно в теплых носках. Ноги к вечеру (сидячая работа) отекают, но не сильно. А по утрам иногда ощущаю тяжесть в ногах. С ранней молодости ставили диагноз ВСД по гипотоническому типу. Сейчас давление чаще пониженное (от 90/60 до 110/70), но бывает подскакивает до 150/90. Бывают сильные головные боли. Пишу об этом, потому что может это (ноги) взаимосвязано. Да, у моей бабушки и отца (ее сына) тоже была плохая проходимость сосудов конечностей.
Подскажите, что можно пропить. Понимаю, что нужно обращаться в поликлинику, но это очень сложно из-за работы и режима работы невропатологов.
Если можно, еще вопрос по моему другу. Тоже проблемы с конечностями. Ему 57 лет. Хотя ноги и руки у него так не мерзнут, но жалобы на онемение стоп и кистей. Сосудистая сетка на стопах. Давление всегда пониженное 90/50 до 100/60. Какое лекарство лучше пропить?
Заранее благодарю за консультацию.