Метеоризм и запоры

Здравствуйте! Запорами мучаюсь с рождения, сейчас 29. Мучилась моя мама, но с возрастом у нее прошло. Такая же проблема у ребенка (ребенком занимаются врачи). Проблема у меня более деликатная. На запоры я просто не обращала внимание, но когда мне было лет 20 я увлекалась пивом и к запорам присоединился метеоризм. Последние годы отказалась от мучного, газированного, стараюсь избегать продуктов вызывающих газообразование. Месяц назад сдавала анализы, дисбактериоза нет, на яйца-глист отриц. Врач назначал форлакс и фестал, эспумизан. Пока пила было все хорошо, после этого запоры усилились, метеоризм не прошел. По телосложению я худенькая, синяки под глазами, быстро утомляюсь. Пока пила форлакс был прямо прилив жизненной энергии, сейчас все по-прежнему.
Замечаю, что метеоризм усиливается в обществе и при нервной обстановке, на работе очень часто. И бывает, что он вызывается нервным состоянием, а бывает что нервное состояние от ожидания его проявления вызывает его. Дома он проявляется редко. Эмоционально я чувствую себя надломленно.
Хочу попросить помощи справиться с этим недугом. С чего начать?