Мне 14, но люди боятся смотреть мне в глаза

Почему Вы решили, что все стали стесняться смотреть Вам в глаза? Они Вам это говорили или это Вы так думаете?

Не смотрите на незнакомых пристально, это неприлично.

Анжела, обычно - смотрят в глаза, только своему собеседнику. Человек, пристально смотрящий в глаза всем подряд, действительно, выглядит несколько странно. Вот и просыпается человеческое любопытство. Просто не смотрите в глаза всем подряд, и все станет на свои места.

Анжела, сходите к подростковому психологу.
Коль размышления "о взгляде" приводят Вас к "настоящей депрессии", - имеет смысл сходить на прием.

Уважаемая Анжела!

Способ на самом деле очень простой - проблема "пристального" взгляда - в его длительности и фиксированности, и когда это слишком - это выглядит странно, пугающе или неприлично. "Чего ты от меня хочешь?" - подумает незнакомый на улице или в метро, если вы уставитесь на него. Нормальным будет пристальный взгляд, если вы с человеком беседуете, но и то - если он короткий. Взгляд становится "пристальным", то есть таким, от которого вам нужно отучиться (а это безусловно всего лишь привычка, вы сам об этом написали), когда он дольше 2ух секунд - для малознакомых людей. И естественно важно выражение лица при этом, если оно серьезное, да еще с пристальным взглядом, это выглядит угрожающим. А если выглядит по-доброму - вовсе нет.

Больше здесь нет никаких секретов, а если вы хотите и дальше "смотреть в глаза" - вы так и будете смущать людей, или отталкивать. Взгляд - очень интимный поведенческий акт, он многое может выразить. А если человек не собирался входить с вами в контакт - он отреагирует негативно.

Анжела, поработайте с психологом, - "как строить взаимоотношения с окружающими". Ведь "взгляд" - это лишь небольшая доля вклада в коммуникацию, которую можно "нарушать" разными способами.