мне 27 лет у меня рост 169 вес 76
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №436008 :: (05.04.2011 17:54) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
катя
Жен., 27 лет. россия пенза |
У меня бока что мне посоветуете делать чтобы убрать. их. и снизить вес. заранее благодарю. |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. А "моделировать" фигуру можно с помощью обёртываний (медовые и др.) и массажа. Время создания: 07 Апреля 2011 17:06 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала