Можно ли курить 1 сигарету в день?

Здравствуйте! Понимаю что вопрос неоднозначный, но скажите, если выкуривать 1, максимум 2 сигареты в день, приведёт ли это к хобл/эмфиземе? Если в целом вести активный образ жизни, пить много воды, есть правильную еду и тд. Большего количества мне нужно, иногда могу несколько дней не курить, но иногда прям хочется. Вообще я курю с 14 лет.. но занималась художественной гимнастикой и проблем со здоровьем не было.Надеюсь к 25 годам брошу полностью, но пока я не в том эмоциональном состоянии... заранее спасибо за ответ!