мучают запоры и геморрой

здравствуйте врач.
меня мучают запоры довольно часто около года .
есть геморрой но он маленький лечила свечами и мазями но не прошел.
после дефекации шишка большеватоя но сразу же проподает.
стали мучать запоры. и боли при дефекации в задней кишке. но боли бывают ооочень редко
хожу по большому через день два.
Как определить что это? и можно это как-то вылечить дома. правильная диета поможет справится с этим недугом?
и какие свечи можете посоветовать при геморрое и запорах..