Набрала вес за год.
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №271551 :: (06.05.2010 11:26) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Алиса
Жен., 19 лет. Россия Архангельск |
Здравствуйте. Мне 19 лет, мой привычный вес был 53-55 килограмм, за год набрала 15 кг. Подскажите как похудеть. Кроме лишних килограмм появился целюлит. Как от него избавиться? Заренее спасибо. |
 |
   |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Здравствуйте! 1.Займитесь спортом. 2. 4-5 разовое питание, по 200гр еды или питья за один прием. 3. В день не больше 1800 ккал. 4. Включайте в рацион побольше овощей, фруктов, 2-3 раза в день каша на воде(гречневая, пшенная, овсяная..), отварное мясо или рыба нежирная. 5. Делайте обертывания на проблемные места мед чуть тепловатый с солью, втереть обернуть пищевой пленкой, лечь под одеяло теплое на 1-1,5 часа.
Время создания: 06 Мая 2010 12:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала