Начали пугать физические нагрузки.

Уважаемый врач, выскажите пожалуйста свое мнение. Мне 31 год. Я 4 года занимался биатлоном и лыжными гонками, после секции лыж ушел в легкую атлетику, ею занимался 5 лет. Всегда очень любил заниматься спортом. Гонял себя в тяжелые подъемы и ничего не боялся. В 25 лет начал встречаться с девушкой, через 3 года расстались. В итоге я перестал заниматься спортом, совсем не бегал, малоподвижный образ жизни. Затем я стал прислушиваться к сердцу почему-то. На 8 этаж поднимался пешком быстрее лифта, но однажды у меня появилась паническая атака в результате физ.нагрузки, я испугался, что сердце не выдержит этой нагрузки. Сейчас вновь хочу начать бегать, восстановить форму, но очень пугает повышение ЧСС при нагрузке. Мой отец реаниматолог с 30-летним стажем. Он мне делал ЭКГ, там вроде все в норме, но чтобы отправить меня на УЗИ сердца указал мне гипертрофию левого желудочка. На УЗИ тоже все в норме. Систолическая функция левого желудочка «ФВ - 57%». Никакой гипертрофии нет. Но я все равно боюсь нагрузок. Вдруг сердце не выдержит, когда я побегу. Я дилетант в этих вопросах, поэтому могу себе напридумывать всего. У меня были профессиональные нагрузки в лыжном спорте и легкой атлетике. Бегал даже на 21 км. Что сейчас со мной стало не могу понять. Как Вы думаете, у меня все будет в порядке с сердцем при физ.нагрузках? Я стал постоянно замерять пульс и прислушиваться к нему.