Не хочу худеть
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №1121025 :: (27.10.2025 13:40) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
|
Татьяна
Жен., 45 лет. Россия Рязань |
Помогите пожалуйста мне разобраться в моей ситуации. Мой рост 170 см, вес уже много лет был 63-65 кг. Я относительно здоровый человек, из хронических заболеваний только синдром Жильбера, который у меня с рождения и никак себя не проявляет, иногда только на диспансеризации показывает повышенный билирубин и то не сильно, при норме 20, у меня бывает 25-30. Сахар крови из вены натощак при диспансеризации показывает в среднем за все года 5,5-5,8. Холестерин 5,3. Я равнодушна к конфетам и пирожным, но очень люблю выпечку : булочки, пирожки, печенье и прочее. Это мой основной перекус на работе и вечером могу съесть. Я понимаю, что это очень вредно и дальше так питаться нельзя. вот уже месяца три стараюсь придерживаться правильного питания: перестала есть белый хлеб вообще, если что-то ем с хлебом, то только с ржаным, отрубным или злаковым и не больше одного куска на прием пищи, булки исключила полностью, от печенья, к сожалению, не могу отказаться совсем, но сократила до 2-3 штук в день, иногда не ем вообще, я люблю с утра пить кофе с молоком, стала пить без сахара, ем больше овощей и фруктов, стала есть больше творога, пить кефир, есть орехи. Но дело в том, что за это время я похудела до 61 кг, это для меня много, я не хочу худеть. Хочу сохранить вес, чтобы был хотя бы 63 кг. Подскажите - это вообще реально или придется выбирать - правильное питание и низкий вес или поправиться? |
 |
   |
эндокринолог
Здравствуйте.
0. Для каждого человека есть "индивидуальный стандарт" веса, к которому организм, получая ресурсы, будет стремиться. Этот "стандарт" может меняться от возраста и разных жизненных обстоятельств, но влиять на него медикаментозно медицинская наука пока не умеет. Более того, она его даже измерить не умеет. Мы используем условное понятие нормы (ИМТ, например), однако все люди вокруг нас разные, т.е. диапазон нормы - широкий. 1. Изменением веса на плюс-минус 2 кг можно пренебречь, т.к. это возможно у здорового человека без дополнительных причин: за счет образа жизни и т.п. 2. Эндокринные заболевания, если и проявляются снижением веса, не имеют отношения к питанию. То есть снижение веса при эндокринных заболеваниях происходит не от еды. Условное исключение - нервная анорексия, но это не вполне эндокринное заболевание, и на ваше описание не похоже. 3. Может ли у вас так проявляться эндокринное заболевание: если оно давно, то крайне маловероятно. Если оно недавно, то это никак не связано с едой, совпадение. 4. Мне кажется, что ваш вопрос про питание скорее к диетологу или гастроэнтерологу, а если есть дополнительный вопрос про наличие у вас эндокринных заболеваний, то это никак с питанием не связано. Время создания: 30 Октября 2025 11:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала