Не хочу ничего чувствовать

Здравствуйте. У меня такая проблема - последние пару лет я все время пытаюсь убрать/подавить эмоции. В школе было тяжело в эмоциональном плане из-за общения с одноклассникаи, под чей строй я не прогибалась и из-за этого была не принята. Тогда и стала подавлять негативные эмоции, поставила себе запрет жаловаться кому-либо. Сейчас же я понимаю, что начинаю подавлять и позитивные. Мне кажется, что я все делаю неправильно, людям не верю, не могу ни с кем поделиться, ни к кому не хочу привязываться. Мелкие недомолвки в общении с близкимим воспринимаю остро, но вида не подаю - я не хочу никого обидеть. Все в целом начинает на меня сильно давить, не знаю как с этим справиться и показывать эмоции окружающим без опаски быть неправильной или не принятой. Ощущаю дикое одиночество и пустоту. Возможно ли мне что-то сделать что-то самой, без обращения к врачам, чтобы решить эту проблему? Спасибо.