Не могу чихнуть

Здравствуйте. На протяжении 4х месяцев не могу чихнуть. Есть потребность чихнуть в носу свербит и вот вот чихну щас и в этом моменте начинаю думать что щас опять не получится и делаю рефлекторный вдох и чих перебивается стопорится на этом моменте, как бы рефлекс есть , а чиха самого нет. Вычитал что чихание помогает организму вывести из лёгких всякий мусор , бактерий , слизи и т.д. так сказать продувка. И если не чихать то с лёгкими будут рано или поздно проблемы и эта мысль засела в голове и теперь перед каждым момент когда хочу чихнуть начинаю думать об этом что не чихну и начнутся проблемы со здоровьем. И ещё после как не смог чихнуть появляется небольшой насморк который через короткое время проходит до появления нового желания чихнуть.
Скажите правда ли что если не буду чихать то вскоре будут проблемы со здоровьем? И что мне с этим делать дальше?