не могу набрать вес

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №531397 :: (09.12.2011 17:57) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
зарина
Жен., 20 лет.
россия махачкала
у мея астенический тип телосложения. очень худенькая со здоровьем все в порядке но вес набрать не могу. от силы набираю 2-3 кг. говорят что не поправлюсь из-за того что такая конституция тела. неужели действительно не получится набрать вес?
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушении гормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут. Спросите родителей, какими они были в вашем возрасте (конституция).
Время создания: 09 Декабря 2011 23:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) зарина 17.12.2011 17:45
здравствуйте, Владимир Иванович. я худенькая хотела бы набрать вес, но не получается. со здоровьем все в порядке проходила полное обследование. у меня узкие кости, мама в моем возрасте тоже была худая. от силы набираю 2-3 кг хотелось бы хотя 5
   
Конституцию (наследственность) не изменишь...
Попробуйте. Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории . Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, но только под руководством тренера.