Не могу общаться.Не хочу никуда выходить.Не могу ничего делать

Здравствуйте.У меня очень сложная ситуация.Я боюсь общаться с людьми.Мне страшно сказать или сделать что-то не так,вплоть до того, что при поездках в общественном транспорте я могу запаниковать настолько, что буду просто бессмысленно кататься, так и не добравшись из пункта А в пункт B, придя на учёбу, я буду бродить по этажам так и не попав в аудиторию,придя в магазин, буду ходить вокруг витрин, так и не получив то за чем пришла.В последнее время это происходит всё чаще. Я не могу делать то что мне нужно.это происходит практически каждый день в разных ситуациях. Из-за того что происходит, мне приходиться врать близким,поэтому отношения с большинством ужасные.я не могу ездить на учебу,я боюсь новых знакомств,но при этом желаю их.я не хочу никого видеть,общаться,но при этом мне хочется иметь много друзей.Я всегда была душой компании,мне все улыбались и были рады.Сейчас это не изменилось,только мне стало страшно,ощущение того что все взгляды с осуждением обращены на меня могут довести до того что у меня будут трястись руки, ноги, тело,холодный пот бывает.Не смотря на то что я имею привлекательную внешность,ну и скажем так средний интеллект,я всегда была не уверена в себе в своих силах.Всё что я делаю кажется мне ошибкой.Настроение стало переменчивым и уже не имеет никакой стабильности,я срываюсь с криком на близких,Вне зависимости от всего во мне может проснутся страшная душевная боль от которой мне хочется спрятаться.Я перестала гулять и интересоваться жизнью.Всё стало безразлично и жизнь - безинтересной,словно я уже всё знаю и всё видела,меня ничего не удивляет.хоть жизнь и наполняют порой моменты радости,на моём состоянии они почти не играют,я могу радоваться,но всё равно живу с болью в душе.В последнее время я много плачу,даже скорее рыдаю так что задыхаюсь,после этого болит сердце.Я 5 дней не выхожу на улицу,пыталась поехать на учёбу,но ничего не вышло.Что мне делать?