не могу сдержаться чтоб не наговорить гадостей

помогите пожалуйста, у меня проблема! Когда мой муж задерживается на работе и не берет трубку если я звоню, я сразу начинаю думать что мне он изменяет, но умом я понимаю и знаю что это не так, он никогда этого не сделает, он просто такой человек по натуре, я могу ему в такие моменты написать много гадостей по смс и наговорить всякой дряни, помогите мне избавиться от этой привычки или как это можно назвать)) большое спасибо вам.