не могу сходить в туалет по большому, после лапроскапии

Добрый день,мне 53 года, 4 дня назад мне сделали лапроскапию по поводу удаления желчного пузыря, до этого 3 недели длился болевой приступ.Всё это время я мало ела и в туалет без клизмы или дюфалакса,до операции не ходила, Сейчас ем по немногу, раз 5 в день, свёклу отварную и замоченный чернослив в том числе, кал чувствую, что мягкий, но выходит с большим трудом по немногу, ощущение.что ональное отверстие уменьшилось до 0,5 мм. Подскажите пожалуйсто что делать и как восстановиться? Оперировали в Финляндии,выписали на следующий день, со словами ни в чем себе не отказывайте, и пока уехать от сюда не могу. Буду бесконечно признательна за помощь.