Не могу выдохнуть в минусовую температуру.

Здравствуйте, уже лет 6-7 меня мучает затрудненное дыхание при ходьбе, особенно когда температура ниже 0.
Выхожу из подъезда и через 100 метров я не могу выдохнуть как будто воздух не выходит, при этом громко соплю носом, иногда приходиться останавливаться, чтобы перевести дыхание.
Утром через 30 минут после сна откашливаю мокроту немного белой, иногда чуть зеленая.
Не простужаюсь, болею раз в год после чего долго держится кашель почти 2 месяца.
При физических нагрузках так же тяжело выдыхать, в теплую погоду намного легче, но одышка все равно присутствует при тяжелой работе.
Лишнего веса нет, курю 15 лет очень много...
Знаю что глупо спрашивать на форуме, но начитался в интернете всякого о симптомах и просто боюсь идти к врачу...