Не пойму, что со мной!

Здравствуйте, у меня проблема, я не могу понять , что со мной происходит и к какому врачу мне обращаться! Началось все с проблем со спиной, по растягивалась на профилакторе Евминова, месяц, мне стало нехорошо, начали выскакивать диски, ходила по костоправам, становилось лучше, но временно. После, от какого - то нервного напряжения, на работе, + сидячая работа, состояние возобновлялось но иногда в проявлениях посильнее. Рентген и анализы сдавала - все нормально. В период обострения немеет голова, тело, точнее не немеет, а слабо чувствительной становится, периодически происходят прострелы в голове, иногда температура до 37 поднимается, сплю очень плохо, постоянно посещают плохие мысли, особенно они касаются состояния моего здоровья. Кстати, вегето - сосудистую дистонию мне также ставят, как диагноз. Еще у меня очень напряжены мышцы в области груди и шеи и в районе солнечного сплетения давит и чувствую как кровь идет по сосудам, или мне так кажется и бывают резкие колики (будто сосуд был зажат, а потом отпустило) и резко в жар бросает и кровь бурлит, такое ощущение, что сознание потеряю, колотить начинает.Это все бывает периодами, но хорошего состояния 100%, не было уже около года. И еще каждый раз состояние проявляется по – разному, то в груди напряжение, то в голове, то в шее. Зарядку делать пятаюсь, легкую, но не всегда мне от этого хорошо. Думаю, что много себе навнушала и есть какой – то страх, временами прям панические атаки наступают, думаю что во мне что - то разрывается и я не выживу.Скажите, как мне бороться с такими состояниями, и вообще, что мне делать. Очень хочу послушать мнение специалиста, тем более мне посоветовали обратится именно к психотерапевту. Заранее благодарна!