Не высыпаюсь
«Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)»
Вопрос №777044 :: (06.04.2014 19:20) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Сергей
Муж., 31 лет. Россия Краснодар |
Здравствуйте, моя проблема заключается в том что я плохо высыпаюсь за ночь и утром очень тяжело проснуться и собраться на работу. В общем в нормальное состояние я прихожу только после чашки кофе на работе. Ложусь я в 23.00 а встаю в 06.20 и так пять дней в неделю. Засыпаю тоже не сразу а некоторое время еще ворочаюсь с боку на бок. В выходные дни я ложусь позже обычно в 01.00 или 01.30 но утром просыпаюсь рано часов в 08.00 или даже раньше и тоже не высыпаюсь пробую уснуть еще не получается(. Что мне делать? |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Расстройства сна чаще всего имеют невротическую природу. Посмотрите этот материал: http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Время создания: 07 Апреля 2014 09:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-невролог
Нужна консультация психотерапевта.
Время создания: 07 Апреля 2014 11:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
невролог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, сайт http://nervos.ru
На прием к врачу - http://nervos.ru/bessonica/
Время создания: 07 Апреля 2014 21:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте.
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго! Время создания: 26 Августа 2016 11:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала