Недавно впервые было подряд два вывиха (или подвывиха плеча). Итоги ниже. Нужна ли операция?

Здравствуйте!

Мне 42 года. С детства активно занимаюсь бегом, лыжами, плаванием, велоспортом.
Три дня назад упал на катке. Правая рука выскочила из сустава (впервые в жизни). Боль была терпимая. Помогая другой рукой и напрягая травмированное плечо как-то удачно и сразу поставил правую руку на место. Через 10 минут при шнуровании ботинок ситуация неожиданно повторилась - рука легко выскочила из плечевого сустава, боль, напряжение мышц, и рука на месте...

Рентген перелома не показал.

Результаты МРТ: Головка плечевой кости имеет правильную конфигурацию, положение её по отношению к суставной впадине лопатки не изменено. Их суставные поверхности ровные и чёткие, кортикальный слой не изменён. Ширина суставной щели не измененена. В полости сустава отмечается небольшое количество жидкости. Визуализируется участок повышения интенсивности МР-сигнала в переднем отделе суставной поверхности лопатки. Суставная губа - передненижний сегмент частично фрагментирован. Акромиально-ключичное сочленение - суставные поверхности с умеренными краевыми остеофитами. Отмечается небольшое истончение и локальная отёчность сухожилия надостной мышцы и наличие жидкости в подлопаточной сумке (вероятнее всего частичное повреждение вращательной манжеты). Сухожилие двуглавой мышцы плеча обычно расположено и не изменено. Остальные мышцы, покрывающие плечевой сустав, видимые отделы окружающих мягких тканей не изменены.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-признаки повреждения сухожилия надостной мышцы, передненижнего фрагмента фиброзной губы, остеохондрального повреждения передних отделов суставной поверхности лопатки, умеренно выраженного синовита правого плечевого сустава.

В настоящее время плечевой сустав зафиксирован мягким бандажом.

Хочется полностью восстановить функции руки для активного занятия физкультурой.

Вопрос: нужна ли операция или пока можно обойтись без неё?