Неприятные ощущения над пупком

Здравствуйте, подскажите пожалуйста в чем может быть причина. В центре живота ,3-4 см выше пупка последние дни это место вздувается. Сегодня вечером снова вздулось , ощущение распирания в этом месте и как будто тяжело дышать. Очень ярко выражены симптомы, что не удаётся уснуть ,очень мешает это неприятное,давящее ,распирающее ощущение. Ничего вроде сверхъестественного не ела. Вечером несколько чайных ложек мёда с кедровыми орешками .почувствовав эти ощущения приняла 2 таблетки панкреатина . Такое ощущение что хуже стало. Как себе помочь и как недопускать в будущем этого состояния ? Спасибо.