Неприятное чувство в животе, жидкий студ

Здравствуйте, мне 22 года. Второй день беспокоит жидкий стул и неприятные ощущения в животе. Стоит отметить, что 2 недели назад простыла и принимала очень много различных лекарств, сегодня вот закончила только. Еще решила перед летом похудеть немного и стала себя немного ограничивать в еде, не есть после 19, пить больше воды и заниматься дома. Так вот отметила, что когда стала пить много воды, увеличилось газообразование, а жидкий стул, неприятные ощущения в животе и боли в желудке начались после того, как пресс покачала около 90 раз, правда за 3 подхода с перерывами в минуту, до этого долго не качала пресс из-за болезни. Подскажите пожалуйста, жидкий стул, неприятные ощущения в животе могут быть связаны с физ. нагрузками?И как это можно предотвратить? Спасибо!