нерегулярные менстуации и ПМС

здравствуйте. имеются проблемы с менструальным циклом. 3 года назад я переехала в СПб и 2 месяца месячные вообще отсутствовали. затем вот уже 3 года они приходят, но с большой задержкой(около 14 дней). но в последние 2 месяца месячных не было, а была мазня вместо них, а потом в середине цикла тоже была мазня, похоже на скудные месячные на 5 день цикла. еще очень беспокоят симптомы ПМС, прежде всего боли в груди, слабость, апатия, вздутие живота. была у двух гинекологов, один сделал узи, которое показало кисты на яичниках, другой при осмотре сказал, что у меня загиб матки. подскажите, что нужно делать чтобы нормализовать цикл и гормональный фон?