неумею говорить нет

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №258616 :: (10.04.2010 22:42) :: Ответов: 2; Комментариев: 2
ксения
Жен., 21 лет.
россия нягань
здравствуйте! я не могу отказывать людям. кто бы о чем бы меня не попросил, я из кожи вон лезу чтобы помочь человеку. это вроде с одной стороны хорошо, но я ведь не могу отказать человеку даже если точно знаю что у меня, после того как я помогу человеку, из за этого у самой будут проблемы. знаете, мне иногда кажется что я как робот выполняю все что мне говорят сделать. я очень боюсь обидеть человека, поэтому соглашаюсь на все о чем меня попросят. Я очень от этого устала. Я устала делать то что мне говорят, а не то что я хочу! Помогите пожалуйста! Подскажите как мне научиться говорить нет людям?
Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт
врач-психиатр, психотерапевт
Вопрос объемный, Ксения.

Отдавая посление силы на помощь другим, человек так или иначе ждет благодарности за самопожертвование. По-другому не бывает - закон жизни.

А человек, которому Вы помогли, по большому счету, не обязан оценить масштаб Вашей жертвенности.

В следующий раз, собираясь потратить последние душевные силы на помощь ближнему, подумайте, нужно ли это Вам лично. Или лучше сделать что-то "для себя любимой".
Время создания: 11 Апреля 2010 09:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мирослава. психолог
психолог
Ксения, вы хотите всем быть нужной и хорошей? Боитесь обидеть, потому что скажут, что вы плохая? Все, что мы делаем в жизни мы делаем для СЕБЯ.
Время создания: 11 Апреля 2010 15:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Сергей 11.04.2010 13:04
Нужно научиться любить себя! Как? Я знаю единственный верный способ и я совершенно убежден в его эффективности!

Нужно найти в себе то, что «выделяет вас из толпы»
Вашу особенность! В чем у вас потенциал!?

Нет, я не говорю что нужно обладать какими-то неповторимыми качествами, достаточно просто добиться успехов в чем то одном, если не достаточно, то еще в чем-то....

1. Например - музыка: голос дан от природы всем людям.
Научиться правильно петь? Да разве это важно? Правильно - неправильно..... Важно чтоб вам нравилось, остальное нет. Включите любую нежную песню evanescence - уверен вы не устоите...захочется запеть. (Поверьте В вокале - главное расслабиться и поверить в себя! И почувствовать то о чем поете - Ваш организм ничем не отличается от организма тех кто выступает на сцене!)


Нужна ГОРДОСТЬ. Но не возьмется ведь она из неоткуда, верно? - Нужно самоутвердиться! Бросить вызов самой себе! Преодолеть свой страх, лень и разбить стереотипы!

Усовершенствовать свои ментальные установки,

2.Может спорт? Прыгнуть пару раз с парашютом верный способ доказать себе - «Да!!! Я явно не пустышка, которую могут использовать, унижать и пользоваться как вещью!» Я чего-то стою! Нет! Я могу все что захочу!

3. Попробовать себя в роли стервы
   
(Гость) Лика 11.04.2010 15:22
Нужно просто НАЧАТЬ говорить «нет». А потом это уже будет получаться само собой, когда вы ощутите вкус этого слова и радость от того, что уже не идете на поводу у других.