Невыношу когда слышу что родители занимаются сексом

Добрый день, у меня такая проблема. Мой муж сейчас на заработках в другой стране, я временно живу с родителями. Мне 23 года. Еще в 5 лет первый раз я услышала как мои родители занимаются сексом, тогда мне это было очень не приятно я пыталась об этом забыть. Чем старше я становилась тем неприятнее это было для меня. Один раз я вообще их застукала. Сейчас я временно живу с ними и по утрам с замиранием дыхания боюсь, что услышу как они занимаются сексом, как мама кричит, а потом я даже смотреть на них не могу, у меня это вызывает дикое отвращение, а когда я понимаю, что сейчас это начнется, накрываю голову 2 мя подушками и все равно слышу. Я не знаю как мне быть. Муж вернется только через год, а жить с ними не выносимо и боятся что снова услышишь тоже самое. Как мне справится с этим отвращением? Мне иногда даже с мужем любовью тяжело заниматься из-за того что я вспоминаю родителей.