Неврозоподобное состояние

Здравствуйте.
Уже несколько лет нахожусь в неврозоподобном состоянии, а по большому счёту, если вспомнить - то и вообще с самого детства.
У меня тревожно-мнительный характер, куча комплексов и выраженные эмоциональные реакции на некоторые раздражители, например, постоянно ругаюсь с матерью(её поведение, в принципе, чем-то похоже на моё, но она более социально адаптирована). Проживаем мы, к счастью, не в одной квартире, но очень рядом - в одном подъезде.
Также, последние несколько лет я сижу дома, официально не работаю и не учусь, выхожу на улицу лишь иногда. Кроме того, имеются проблемы и с злоупотреблением психоактивными веществами: раньше, когда был более-менее социально активен, то употреблял алкоголь, потом с целью снижения вреда перешёл на курение каннабиса, а последние два с половиной года ещё и употребляю таблетки «баклосан» в рекреационных целях. Наверное, этот вопрос частично нужно задавать наркологу, но я уже не так давно лежал в клинике около недели, после чего через некоторое время снова начал употреблять эти таблетки, не выдержав сильной апатии после отмены препарата. Также, полгода посещал психоаналитика, но перестал, разочаровавшись в нём. Такое чувство, что он либо некомпетентен, либо просто жулик - за полгода никакого эффекта сеансы не дали(кроме того, он не был врачом).
Дело в том, что последнее время я уже не знаю, что делать. Я и до этого, если честно, недолюбливал и даже боялся врачей(у меня даже давление подскакивало, когда его мерил врач - «синдром белого халата»), а теперь, после того, как несколько раз обжёгся, то уже и не знаю, куда мне обратится.
Я в состоянии, близком к безысходности; кажется, что мне уже ничего и никто не поможет.
Кроме того, мне кажется, что в платных клиниках все пытаются лишь содрать деньги, а в бесплатных квалификация оставляет желать лучшего и используются методы советских времён.
С другой стороны, я прекрасно понимаю, что дальше моё состояние будет только усугубляться. Мои психологические проблемы тянут за собой прочие ухудшения здоровья, я даже составил список из десяти пунктов по вопросам, которые стоило бы решить по поводу только одного здоровья, и постоянно к ним прибавляются всё новые, но я даже не представляю, как и с чего начать, как перебороть себя. Эмоциональные реакции последнее время приобрели совсем уже нездоровую форму, я могу ненадолго выйти из себя буквально на ровном месте, представляя в голове какую-нибудь неприятную ситуацию(обычно, кстати, это то же общение с психотерапевтом, который в умозрительной ситуации проявляет непонимание и говорит мне вещи, с которыми я в корне несогласен, мы начинаем спорить, я выхожу из себя и в фантазии, и в реальности - обычно бью кулаком об стол). Я понимаю, что моё состояние усугублено злоупотреблением психоактивных веществ, но, опять же, не знаю, что делать - после их отмены мне всё равно плохо, даже ещё хуже, и всё равно в итоге возвращаюсь к ним.
На самом деле, это далеко не всё, существует ещё множество факторов и вещей, которые меня волнуют, я перечислил лишь основные, на мой взгляд, моменты.
У самого у меня не получается даже понять себя до конца и разложить всё в голове по полочкам, а обратиться куда-то я и до этого боялся и делал это нехотя, а теперь, после того, как «обжёгся», тем более не хватает сил это сделать.
Что вы посоветуете? Как мне в данном случае перебороть себя?