нужна консультация

Здравствуйте. Недвно я заметила,что через некотрые неравные промежутки времени из ануса при хождении в туалет идет кровь.Несколько месяцев назад просто оставались темно красные следы на бумаге. Но на днях я обнаружила, что произошло небольшое кровотечение,которое почти сразу и остановилось. Кровь была темно-красного цвета. При самом процессе хождения в туалет болит толька наружняя часть ануса. Анальным сексом я не занималась. порой при неудачном положении тела чувствуется небольшой зуд (но это бывает очень-очень редко).Может ли это быть следствия постоянного недосыпа и неправильного питания (из-за обучения, работы и тренеровок приходится спать по 3-4 часа 3 раза в неделю и питаться 2раза в день.в основном выпивается около 1,5л воды. порой происходят судорога верхней части тела и анимение рук, тянущие боли в кистях). При осмотре никаких повреждений,трещин или сухой корочки, слизи на внешней стороне не обнаружено. Проконсультируйте,пожалуйста,что это может быть причиной кровотечения из ануса и посоветуйте (если не затруднит),как правильно в таком графике успевать следить за режимом сна и питания.