нужный вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №551846 :: (15.02.2012 21:07) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
екатерина
Жен., 29 лет. россия великий новгород |
Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мне 29 лет вес у меня 63 при росте 163 хотелось бы похудеть до 58 кг . сколько конкретно мне нужно и можно поглощать калорий чтоб похудеть без вреда для здоровья? и за какой срок это возможно? до какого веса мне можно вообще худеть а то в сети данные разнятся спасибо |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт. Ген. директор ООО "NewMedica"
Здравствуйте, Екатерина. В качестве первого шага предлагаем пройти БЕСПЛАТНОЕ комплексное тестирование на сайте: http://www.anti-ves.ru/anketa_test.php После того как наш медицинский отдел проанализирует результаты, Вы получите ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ рекомендации по похуданию. Обратите внимание так же описание нашей программы "90-60-90" Ссылка № 1: http://www.newmedica.ru/kakpohudet.php Основные советы. Ссылка № 2: http://www.newmedica.ru/hudeemsud.php
Препараты нашей программы не обладают мочегонным или слабительным действием. Не содержат психотропных веществ и не вызывает привыкания. Время создания: 16 Февраля 2012 13:54 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 16 Февраля 2012 17:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала