Обсессивно-компульсивное расстройство

Доброго времени суток. У меня ОКР, которое мне практически удалось побороть. Но мне необходимо уточнить несколько деталей. Скажите пожалуйста, если при ОКР возникает страх, что навязчивости вернутся, то есть страх перед самим ОКР, что мне придётся делать ритуал, чтобы не было обсессий((даже безотносительно тематики(религиозные, медицинские)). Другими словами если мне придётся выполнить ритуал, чтобы само ОКР(не относящееся ни к какому конкретному виду окр) не вернулось. Извините за сумбур - больше не знаю, как объяснить. Если я непонятно объяснил ситуацию, то задам вопрос конкретнее. Скажите, абсолютно ЛЮБАЯ мысль,(вне зависимости от того, что собой представляет эта мысль) несущая в себе необходимость ритуала(дабы эти мысли не материализовались) - является проявлением ОКР? Интересуюсь, потому что не нашёл в списке видов ОКР, страх перед самим фактом навязчивостей. Прекрасно понимаю, что все эти мысли абсолютная чушь - ритуалов давно не выполняю, и не хочу к ним возвращаться, потому что знаю, что единственный способ избавиться от окр - не обращать на него внимания. Просто решил в последний раз расставить все точки над I. Заранее - большое спасибо за ответ. С уважением, Игнат.