Очень беспокойній сон

Здраствуйте, у меня вот такая проблема: я очень плохо сплю, каждую ночь по несколько раз просыпаюсь (за исключением случаев когда я с кем небудь сплю на одной кровати), мне очень часто снятся кошмары, после которых я не могу закрыть глаза, а только засыпаю мне снова снится кошмар и я просыпаюсь, это продолжается уже на протяжении месяца. Днем я сплю нормально, проблемы только ночью.
Раньше я просто боялась спать в темноте или сама в комнате, а сечас вот такая вот большая проблема. Пожалуйста подскажите хоть какоето решение проблемы, зарание спасибо.