очень болит голова

подскажите пожалуйста. вчера после долгого прибывания на солнце заболела голова. боль была в височных и лобной доли. при наклоне, в нижней пазухе носа(та которая ближе к переносице) чувствовалось перетекание какое-то. при подъеме головы обратного перетекания не наблюдалось. хотя нос не заложен. сегодня этого вообще не наблюдается. весь день легкая головная боль, которая ужасно усиливается при кашле, вставании, и движении головы. попробывал погреть лоб. так боль ужасно усилилась и при нажатии на шею(только после грелки) боль вообще несказанно увеличилась. ощущение что болят лимфоузлы. хотя на мой (далеко не опытный взгляд) не увеличены. сейчас боль здавливающая в районе лба. но при кашле в отдает в затылке. температура 36.1 . немного болят глаза. но такое ощущение что глазные яблоки провалились. подскажите, как определить что это и к какому врачу лучше идти в первую очередь. я мужчина, 26 лет, малоподвижный образ жизни. заранее спасибо.