очень секутся волосы и истощаются на концах

Родила год назад. Уже 3 мес не кормлю грудью.
Стригусь раз в месяц, но состригают больше чем успело отрасти. Волосы растут медленно. Да еще и выпадают не мало.
Секлись всегда сильно. Отрезала приличную длину и хотела бы, чтобы волосы были до лопаток, ну может чуть выше, НО не по плечи или короче. А в итоге срезаю все ближе к плечам.
Сейчас пью витамины для волос. Но улучшения не видно. Использую увлажняющие и защитные средства. Укладываю крайне редко-максимум 2 раза в месяц.