Ожирение 2 степени

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №420 :: (18.04.2007 22:22) :: Ответов: 1; Комментариев: 3
Светлана
Жен., 22 лет.
Россия Липецк
При росте 169 см вешу 96 кг. Врачи ставят 2 степень ожирения, но из лечения предлагают отказаться от мучного, бананов и винограда. Хотя эти продукты я как раз употребляю очень редко. Фрукты - не более 2 раз в месяц, мучное - два кусочка батона в день (это максимум!) Заниматься спортом нет ни времени, ни средств. По причине недостатка денег также не могу обеспечить не только сбалансированное, но даже более или менее рациональное питание. Можно ли как-то решить проблему с моим лишним весом??
Рожок Инна Ивановна. врач центра  Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)
Вашу проблему решить нельзя.  И причина этому: у вас нет ни времени, ни денег, но основное – желания, как я чувствую, для того чтобы в 22 года со 2 степенью ожирения привести себя в порядок. Если вы действительно сами не захотите, к сожалению, вам никто и ничего помочь не сможет. Нет такой пилюли, которую раздают всем желающим бесплатно, для того чтобы они, выпив ее, проснулись здоровыми и красивыми. Наше здоровье, фигура, привлекательность - это определенный труд, дисциплина и желание, в том числе и определенные финансовые затраты. Без желания и дисциплины никто не сможет помочь.


Никаких чудес в снижении веса не бывает. Хочу, что бы все усвоили одну истину, которую очень часто в рекламных целях умалчивают и даже извращают. Жир в организме нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных, желчегонных или слабительных средств, разрушить или чем-то связать и вывести из организма, сжечь с помощью какого-нибудь лекарства, раздавить во время сеансов массажа или обертываний (косметическая процедура). Он только может быть использован самим же организмом на свои энергетические нужды или удален хирургическим путем. Никаких других путей нет и быть, в принципе, не может.


Поэтому для того чтобы вам похудеть, прежде всего, надо настроиться и захотеть, а также понять, что вам потребуется как минимум полгода, чтобы похудеть, и еще полгода, чтобы закрепить результат и научить ваш организм жить с новым весом. И только после принятия решения надо подобрать низкокалорийную сбалансированную диету и постоянные физические нагрузки. Если вы готовы, тогда будем работать.
Время создания: 19 Апреля 2007 14:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 12
Мнение зала
(Гость) Светлана 07.10.2009 22:43
ВОЗРАСТ38лет.Рост168см.Вес 102кг.гипотиреоз.Подскажите пожалуйста строгую диету.Огромное желание похудеть.Из рациона очень давно исключила картофель,хлеб и сладкое.Может посоветуете БАДы.
   
(Гость) Владимир 21.06.2010 20:31
Мне тоже приходится расплачиваться за неправильное питание в течение последних лет 7.В свои 37 лет рост 173 я вешу 95 кг.Лишних килограмм 17.Никогда не думал,что из стройного человека превращусь в шкаф:месяц назад из-за огромного пуза было проблематично завязать шнурки.Причиной всему сидячая работа,отсутствие меры в питании,перекусы в момент стресса и ночные перекусы.Сейчас на протяжении полутора месяцев я на диете:есть можно все,но чтобы в день количество килокалорий не превышало 1200.Обязательна жидкая пища.Пиво исключено.Можно сьесть 200 грамм халвы,а это почти 1200 килокалорий,а затем весь день пить минералку=0 кк.Раз в неделю кефирная диета-первый раз думал не выдержу этого испытания.1 литр 1%-ного кефира=370 кк.Казалось бы сложно,но когда меня стали «не узнавать» знакомые и живот у меня стал как у девушки на 9-ом месяце+2-я степень ожирения,я понял-жрать надо в меру и за 2-3 часа до сна.Результат полуторамесячного «издевательства»-улучшения состояния,бодряк,уменьшение живота,легкая походка и т.д.Но все еще впереди.Прежде,чем что-то взять с прилавка,прочитайте сколько там кк на 100 граммов продукта.Худейте с учетом массы тела.От сантиметров роста отнимите 100.Полученное число должно соответствовать количеству ваших килограммов.Начните худеть и сами увидете,что в этой жизни не все так плохо.
   
наталья 28.02.2011 13:17
Здравствуйте, у меня ожирение 2 степени ИТМ=35, рост 168, вес 100кг. Из за этого я придумываю отговорки, чтобы не видиться с родствениками, мне просто стыдно. Подскажите, с чего мне начать? Прочитала диету В.Миркина, но не знаю подойдет ли она мене.
Спасибо!