ожирение
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №386218 :: (13.01.2011 02:54) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Kira
Жен., 30 лет. Россия Смоленск |
У меня появились проблемы с весом. Я никогда не была худенькой.Вес был в пределах 100кг при росте 168см.И до определенного момента мои округлости меня очень даже радовали.Три года назад родила и теперь приближаюсь к 115 кг.Вот тут и появились проблемы.Казалось бы 15 кг это немного,но мне стало тяжело носить столько жира:появилась выраженная одышка,стали болеть суставы,высокое давление,удалили желчный пузырь,глюкоза на верхней границе нормы.Плюс косметические дефекты:многочисленные жировые складки,фартук,тройной подбородок и т.д.Наверное, это уже ожирение.Ну, натурально заплыла жиром.Стыдно даже перед знакомыми-постоянно ловлю их сочувствующие взгляды.Этим летом даже на пляж не могла выйти-жир безобразно колышется.А мне ведь еще только 30!А чувствую себя на 50.Никогда не думала, что лишний вес-такая проблема.Расскажите пожалуйста с чего мне начать и сколько мне нужно сбросить, чтобы снова жить нормальной жизнью.Я думаю, что килограмм 20 во мне лишних точно есть.Заранее благодарна |
 |
   |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Кира обратитесь очно к эндокринологу, вам необходимо пройти ряд анализов выяснить причину ожирения, кстати эндокринолог назначит вам медикаментозную терапию в комплексе с рациональным питанием, также могу порекомендовать бандажирование желудка ( с этим вопросом необходимо обратиться к хирургу )
Время создания: 13 Января 2011 14:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
А пока сдаёте анализы для эндокринолога, рекомендую начать с диеты №8 (есть в поисковике ГУГЛ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 14 Января 2011 14:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала