оптимальный срок диеты для похудения на 50 гк

Я-девушка, мне-23,хронических заболеваний нет,проблема с нерегулярными месячными, менструальный цикл 3-4 мес.,склерополикистоза нет, гормоны в порядке, чуть увеличена щитовидная железа, соскобы хорошие, анализы в норме, экг тоже в норме,скачет давление:то низкое , то высокое,но я этого не чувствую.препаратов абсолютно никаких не принимаю,аллергии ни на что нет,к эндокринологу только предстоит идти,через 2 недели.Мой рост-165 см, вес-110кг, гинеколог сказала,что нужно серьезно снизить вес.Хотела бы узнать,оптимально за какой срок можно и нужно снизить вес до нормы от 110 кг с ростом в 165см,по сколько кг за неделю или за месяц надо?возможно ли похудеть на 50 кг за год без вреда организму?какие препараты можно-нужно пить,которые реально помогут сжиганию жиров, будут подавлять аппетит?может, нужно принимать какие-то витамины?как себя стимулировать на долгую диету?