ощущение страха сметри и жути

Скорее всего, речь идет о проявлениях невротического расстройства. Уточнить это и решить вопросы по решению проблемы - Вы сможете на приеме у врача-психотерапевта.

Здравствуйте Светлана!
Скорее всего, речь идет о т.н. Панической атаке. Это невротическое расстройство.
Паническая атака - это острый приступ очень интенсивного страха, который, как правило, имеет быстрое начало и достигает пика в течение всего нескольких минут.
Эти атаки, зачастую имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами. Вы же начинаете бояться, что приступ повторится?

На самом же деле паническая атака - это симптом стресса, а не физического недуга.
Часто люди, страдающие от симптомов ПА (сердцебиение, стеснение в груди, ощущение удушья, нехватки воздуха, потливостью, головокружением и т.д.), считают, что серьезно больны «сердечной» болезнью. Начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Разве не так?
Но Вам, действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем Вы «больны», - это своим собственным страхом, те есть испытываете страх собственного страха.

Внутри у Вас есть страх, и это заложено в вашу природу, но ваше тело вполне приспособлено к тому, чтобы с ним справиться. Сам по себе страх - не опасен, и это главное. Попробуйте просто дышать в зажатый в руках бумажный пакет. И пускай это дедовский способ, но он эффективен как никакой другой!

Конечно, это далеко не панацея. Поэтому, в самое ближайшее время, не примените возможностью обратиться за помощью к грамотному врачу - психотерапевту, который обязательно поможет Вам побороть свой внутренний страх!

С уважением О.И.

Похоже что речь идёт о т.н. панических атаках, можете пройти скрининговый тест.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

Светлана! Возникновение острых приступов тревоги, сопровождающихся мучительным страхом смерти - это показание к срочному обращению к специалисту, психотерапевту-психиатру. Ни в коем случае не обращайтесь к психологам: они не умеют работать с паническими атаками. Ведь без клинических знаний помочь тревожному невротику нельзя.

Обычно такие состояния являются сигналом, что высшая нервная деятельность подверглась "перегрузке" и необходима помощь врача психиатра-психотерапевта.

Психолог Вам не поможет, т.к. он не имеет достаточного образования, для того, чтобы провести полную и точную диагностику нервной системы. Без назначения врач, психолог не имеет права каких-либо действий в отношении пациента. Психолог не имеет высшего медицинского образования, что требуется для диагносики и назначения лечения.

Не попадитесь на уловки лже-психотерапевтов!