оскольчатый перелом в средней трети плечевой кости

2 февраля 2015 года была проведена операция на кости - остеосинтез перелома плечевой кости штифтом и винтами. Периодически делаю снимки рентгеновские плечевой кости.Прошло уже около 4 месяцев, а рука до конца не срослась и болит. Мой врач говорит, что
нужно все равно заниматься рукой, но она очень болезненная.
_ Скажите, за какое время должна срастись рука?
_ Какие упражнения можно делать с такой рукой и что можно делать по дому. Посуду мыть не могу. Мне кажется, что рука двигается.