остеохондроз

Здравствуйте!1.5года назад мне поставили диагноз вегето-сосудистая дистония с паническими атаками.Лечилась и у психотерапевтов и у неврологов ПА стало меньше я уже думала что они уже не вернуться но начало в шейном отделе позв. болеть и дергать как буд-то иголками прокалывают неприятная боль и из-за этого начинают опять дурные мысли лезть.Сделала ренгент говорят ничего страшного массажи и все пройдет.Массажи делаю каждые 2месяца но начинает все болеть так же.После курса массажа плохо очень ПА часто появляются но потом проходит .ХОЧУ УЗНАТЬ НЕУЖЕЛИ КРОМЕ МАССАЖА НИЧЕМ НЕЛЕЧИТСЯ ЭТОТ ОСТЕОХАНДРОЗ