Острая боль в районе тазобедренного сустава. Что посоветуете?

Занимаюсь растяжкой, во время занятий, когда сажусь на продольный шпагат боли особой нет, а вот когда пытаюсь подняться - острая боль. Боль в основном только в суставе. Но чем сильнее пытаюсь растянуть мышцы - болит сильнее и эта боль уже отдает во все направления и в ногу и в позвоночник. На следующий день после занятий от некоторых движений появляется эта боль. Особенно если сажусь на корточки - во время процесса, когда сажусь (та же острая боль) и когда сижу (тянущая боль и она отдает в спину и ногу пульсирующей болью). Болит только, когда в этом месте мышцы напряжены, т.е. если сяду не напрягая мышц в ноге - острой боли нет. Что это может быть? Нужно ли к врачу? Какие последствия если продолжу растягиваться? Я очень пластичен - сажусь на все шпагаты, мышцы легко поддаются при растяжке. Можете ли подсказать средства для снятия боли во время занятий и после? Мази только если с высокой степенью проникновения.